Jak zacząć medytować?
Wszyscy ostatnio medytują i morsują. I jak jest przekonana, że morsowanie nie jest dla wszystkich, tak coraz bardziej przekonuję...
Uwaga na skład kosmetyków! Co może nam szkodzić?
Wokół wielu substancji znajdujących się w popularnych produktach do pielęgnacji narosło wiele mitów. Niektóre składniki mogą jed...
“Podstawowa zasada to umiar i szczerość względem samego siebie” – rozmowa z trenerem fitness Magdą Engel
Tzw. „narodowa kwarantanna” ujawniła prawdę o nas samych. Nie jesteś wystarczająco zaradny? Giniesz. Ograniczyli ci dostęp do sł...
Gazy, wzdęcia, odbijanie – kiedy to fizjologia, a kiedy stan chorobowy?
Gazy, wzdęcia, odbijanie to uciążliwe i często kłopotliwe dla nas dolegliwości. Zmagamy się z nimi coraz częściej. Często winowa...
Czym jest pielęgniarstwo?
Pielęgniarstwo nie jest tylko o robieniu zastrzyków, o podcieraniu tyłków, o zmienianiu opatrunków. Pielęgniarstwo nie jest o pr...
Choroby autoimmunologiczne. Co trzeba o nich wiedzieć?
Jakimi gospodarzami jesteśmy, że zmuszamy nasz własny układ odpornościowy do ciągłej walki? Czy da się ją w ogóle wygrać, a może...
7 sposobów na przytulny dzień w domu
Święta, święta i po świętach. W święta jakoś nie trudno o przytulny czas w ten zimowy, pochmurny raczej czas. A że z oczywistych...
O czym warto pamiętać każdego dnia? – rytm dobowy wg tradycyjnej medycyny chińskiej
Kiedy prowadzimy regularne życie, wstając wraz z pierwszymi promieniami słońca, będąc w pełni aktywni w ciagu dnia, zwalniając p...
Skrzyp polny – właściwości, wskazania, wyniki badań.
Ziele skrzypu polnego to bogate źródło witamin i związków mineralnych. Ceni się je zwłaszcza za działanie poprawiające kondycję ...
Rak piersi – podstępny przeciwnik, z którym można wygrać!
Nowotwory piersi są nie tylko złośliwe, ale i podstępne. Każdego roku z ich powodu umiera około 6 tysięcy kobiet! Rak piersi nie...
W drodze do zdrowia, szczęścia i samowystarczalności
W 2019 odbyłam rekordową liczbę górskich wędrówek i znów po raz pierwszy od dekady wspięłam się na kilka 3 i 4-tysięcznych alpej...
Wylecz ból gardła naturalnie
Zapalenie gardła to jeden z najpopularniejszych objawów, z którymi osoby chore zgłaszają się do lekarza. Czy faktycznie istniej...
Rytm Księżycowy
Księżyc oddziaływuje na nas nie można temu zaprzeczyć. Najbardziej odczuwamy to podczas pełni. Już w zeszłym roku próbowałam odp...
Jak budować pewność siebie u dziecka?
Czy pandemia zmieniła nasze dzieci? Obniżony nastrój i gorsze samopoczucie to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Jak dzieci radz...
Jak przestać być głodnym?
Zazwyczaj głód pojawia się w najmniej spodziewanych momentach. Towarzyszy mu brak energii, której nasz organizm... CZYTAJ ARTYK...
Komu może pomóc dieta Low FODMAP?
W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje dieta o niskiej zawartości FODMAP (Low FODMAP). Dieta ta sprawdza się szcze...
Co warto wiedzieć o bakterii Helicobacter pylori?
Bakteria Helicobacter pylori jest bardzo rozpowszechniona. Zakłada się jej obecność u ponad połowy ludności świata, a ludzie za...
Zupa migdałowa
W moim domu rodzinnym, odkąd pamietam, na Wigilię jadło się trzy zupy. Tradycyjny czerwony barszcz z uszkami (bo tata lubił), zu...
